多吃蛋白质好不好

蛋白质自然是好东西，什么样的人都要吃的有个量。但是肾功能不好的人少吃或尽量不吃。

一般成年人一公斤体重要吃一克蛋白质，过多过少都不好。蛋白质要全价的，也就是其中一定要含有人体自身不能合成的八种氨基酸,如鸡蛋和牛奶。

健康的人吃了蛋白质很好的 对皮肤好啊