连续熬夜两年了。

你现在还很年轻，要养成早睡早起的良好生活习惯。每天晚上九点睡觉，第二天早晨六点起身，每天保证九小时的睡眠时间，对身体很有益处，可以提高学习效率。
来得及的，要有信心。

那是对身体有很大危害的。

习惯就好，一下子改会适应不过来。其实中考就是和你平时一样的，不用紧张，按照平时的生活作息，不要做太大的改变。改变太大，反而会影响。