怎么把身体练强壮?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 10:03:00
我16岁 同学都很强壮 臂肌 胸肌 和大腿小腿的肌肉
怎么练习 能增强体质?
我体形偏瘦

1楼的 腹肌我还算有点
有没有办法把上身肩部到腰部练宽? 很瘦啊现在

HOHO 很简单 有哑铃没 哑铃练臂肌 俯卧撑练胸肌 仰卧起坐练腹肌 这些很简单 关键是坚持和不断增加强度 有些事天生就看上去很壮 没有的话就得自己连

积极参加体育锻炼。