做仰卧起坐不习惯抱头

都可以~~抱头起的比较标准！不抱头也可以但是量要大点！

抱不抱头无所谓，请放心轻松的进行锻炼。。只要你在做仰卧起坐，，你的腰腹力量是在得到改善和加强的。

只是 强度问题 抱头 力度会大些

有一种仰卧起坐不抱头的就是专门减肥用的，一次做30遍，锻炼腹肌，我试过，很好的

可以。因为你太胖了

都可以