老公晚上睡得时间能有7、8个小时，但睡眠质量不好，有什么办法可以提高睡眠质量吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 21:45:20
我老公，白天做一些半脑力，半体力的活，不是那种天天做办公室缺乏运动的。
但是他最近一两个月压力有点大。

调整调整心情 听听音乐或周末出去到周边的地方旅旅游 去K歌发泄一下 压力大是心理上的 要多给他积极的心理暗示 多宽慰他鼓励他...

多和他去运动下,晚上可以逛逛街,散散步...

睡前你给她讲俩小故事 要美好的，和谐的内容

左手还右手