减肥，减肥阿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 18:30:14
身高 158 体重110 小腿很粗 ，全是肌肉 膝盖很小 但大腿及臀部的地方很胖 ，骨骼属于比较大旳那种 以为都说减肥减肥 但坚持不了

谁制定个减肥计划 ，每天去健身房跳槽有用吗 ？另外跳神会让肌肉越来越粗吗 ？

广告 别来， 各位 帮帮忙阿 9月份要穿职业装 太胖了 主要是小腿肌肉

坚持少吃,睡前对自己的小腿多按摩,有助于小腿的放松.不建议天天跳.那样是会把小腿给越跳越粗的.

要说减肥，那比较建议适用一下这个比较好，"荷里活减肥产品”，在网站搜寻一下就可以找到的。

保证每天八杯水,卷心菜是减肥的好选择,负卡路里食物,选择减肥药我推荐曲美,一个减装送两个维持装的那种,价格厚道,效果明显,副作用是对皮肤不太好,至于很多人说好用的九快九,反正我吃除了小肚子暂时消失,没有别的效果,副作用倒是不少,用辣椒膏按摩,再用保鲜膜包住,效果蛮好,但皮肤薄,或者容易过敏就不要尝试了,快速走路是减肥的好办法,我每天走4个小时以上,七天减掉10斤,但很难坚持.运动前后适当放松肌肉,不然会出现很难看的肌肉块.瑜伽不错,塑性蛮好,最好参加个班,自己练动作不到位,效果也不好,这是我全部的减肥心得了,希望对你有用.

ps:<女刊>有很多好方法,运动我很少试,食物疗法很好用,但真的很难吃