（运动减肥）仰卧起坐做半个小时是否太多了点？

你要是想减肥，不光做仰卧起坐，要结合着跑步，等有养运动。在运动20分钟以前出汗是消耗的体内的水分，而20分钟以后出汗才会消耗体内脂肪，跑步对减肥效果不错，结合着你说的仰卧起坐效果会更好。减肥最重要的就是坚持，只要坚持下来肯定会有很大收获，祝你好运！

你可以几种运动结合起来，一共运动多久就行了

呵呵那个锻炼的时间其实可以不用在乎！打个比方说吧“一个军人可以做一个小时仰卧起坐，一个中学生1分钟就很不错了！”

个人的体制不同，你能不间断的两分钟就已经很好了，坚持下去循序渐进总有一天你会达到半个小时de!!