大家推荐一种健身运动，可以自己在家学习的！

我有健身操很多个,推荐你其中一个我的最爱..很赞的,,不是那种很累的,,但是很有效,,我每天跳30分钟,瘦了很多...瑜伽我觉得不是很好练..如果没有老师教,动作做不到位,可能一点效果都没有....
http://www.tudou.com/programs/view/4zVy0RyptqU/
看看浏览量都13万多了,你要是瘦不下来 我就不要分

赵奕然 原地跑 百度搜索一下

还有就是 做 仰卧起坐 呵呵 贵在坚持

瑜伽，有个减肥瑜伽，你去网上搜一下，很好找的。
名字：玉珠铉减肥瑜伽

下载地址：http://www.gougou.com/search?search=%E7%8E%89%E7%8F%A0%E9%93%89%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%91%9C%E4%BC%BD&id=0

迅雷就可以下，很多视频网也有。
听说很多人练了效果不错，我同学也有在练