自由泳换气为什么我吸不进气

你有过遇到突然事件或者突然想起忘记一件很重要的事情的时候，倒吸一口凉气的经历吗；嘴巴张大肺部极快的扩张，造成很大的气压差，空气进入就会比较快，游泳吸气就是这种吸法。

在水下把气吐完后再出水的一瞬间还是吐气把带起来的水吹开，这个时候就是倒吸一口凉气，这个吸是很快的。

　　这是因为好没有掌握换气的技巧
　　自由泳换气的技巧
　　1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。
　　2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时（肚脐朝向右侧时），可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
　　3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。
　　4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。
　　以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成。

你还是没信心不敢吸气，就像仰泳不敢往下躺一样，先把姿势练好吧，分开练，先练腿再练习手臂。

用嘴巴努力吸气，到水下后立刻吐掉。

太紧张了 动作熟练后自然就好了