自由泳如何在换气?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 06:20:00
没正式学过,只是自己瞎游。但是看别人都是左右两侧都露头换气。可是我只能在右侧,左侧感到力不从心,怎么办??

自由泳的换气是通过转体来实现的,一般向哪一方向转是个人习惯问题,没有固定制式。一般来说,能够向一侧换气的游泳者也可以双面换气。
你所说的左侧换气力不从心估计有三种可能性:
1、左手划水比较无力,难以支持转体,如果是这样,通常游自由泳会伴随着游偏的问题,这样就要练习一下右臂的力量和姿势了。
2、本身换气不太熟练。自由泳换气是比较自然的,强烈的换气意识反而会阻碍换气的自由。你可能是因为换气意识太强,有意识要抬高上半身换气。
3、节奏没有掌握好,必须在同侧手臂划水后马上顺势转体换气,错过这一时间,就用不上力了。你可能右侧习惯了这一节奏,左侧又没有注意到,就力不从心了。

没必要两边换气啊 你看到的要么是不正宗 要么是在耍宝

看你的习惯,正规的是三下两边换气,从左边换的话,其实是和右边换是一样的,只是刚开始时你还不太习惯,就会有些不舒服,因为在换气时,你的右臂时在前边,左臂时提肘动作,这时你的划水角度可能会有些偏,当你换气结束时,你就会发现有点游歪了.其实没事的,只要多练习就好了.

看个人习惯了。
也不一定是两侧换气。
不过专业一点的是三次手一呼吸

不必最求两侧换气,我是单侧四次划水换气。 如果真想掌握两侧三次的话,多训练即可掌握。

划三下换一口气.