减四肢谁有秒方？

饮食上：多吃西柚、苹果、猕猴桃等缓解水肿。
把运动融入生活细节中：芭蕾演员四肢都很纤细，因为芭蕾要求开、绷、直、立，绝对是完美四肢的方法！
有机会的时候，让四肢充分拉伸，旋转。比如乘车时手拉吊环时，故意转动手臂；等车时可以原地立脚尖， 别人看似很随意的动作，它可以使脚裸纤细（注意力的时候尽量脚打开，最好是成芭蕾的一字脚，如不方便可以在家做拉：）
少骑车多走路，总之，别放弃每一个让四肢活动的机会，夏天坚持很快见效哦。
注意！对四肢的锻炼要少重量，多次数。不要用力过大，不然会把肌肉练得过于发达。而要每个运动很轻柔，不会累，但是要持续多次。加油哦。