练劈叉倒立时不小心滑倒，下面砸在了凳角上，很疼的

那天在挑芭蕾时练习劈叉倒立 因为我劈叉练的很好，所以劈得很开 可是在做旋转动作时没稳住 摔倒了 可恶的是倒下的地方正好有一个方凳子，而我又是正面朝下的 一下子砸得我好疼啊 一时动都动不了 回家后把练功夫脱掉一看红了一大片 现在还很疼呢 谁能告诉我该怎么办
特别是中间那里 非常地疼 又不能用药膏贴

关于新手练倒立时的问题 倒立时流鼻血怎么回事? 我练倒立时牙出血了，怎么回事啊？ 我练倒立时好像头都要撞墙了，结果脚一直不敢抬上去 人倒立时能否吃饭或喝水？ 请教高手倒立时没有重心怎么办？ 弹簧测力计(不挂任何重物)自身倒立时,会有读数吗 我的小孩倒立时，就喊头疼，是什么怎么回事？ 倒立时脚力不足无法蹬起来怎么办 倒立时能把东西吃到喝到肚子里面的吗