18岁的女子应该选择哪种健身方式？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 16:06:11

我刚十八、家呆着没事、想去健身房打发打发时间、
不知道哪种健身方式适合我这个年龄的、而且我挺瘦的、不考虑减肥、
我不喜欢拉丁、肚皮舞这些很奔放的舞蹈、
请问瑜伽适合我这个年龄么、
或者还是健身操什么的啊、
而且普拉提和瑜伽有什么不同啊 /
希望高人指点一下、

一般女性身材不是特别瘦就特别好看，相比来说主要是把身体比列调整好，像腰臀比这些，把身体多余脂肪收紧。瑜伽对女性气质特别有好处，柔韧度。同样对提高身体抵抗力也是比较好的。瑜伽主要是心灵训练，普拉提主要是肌肉训练
瑜伽产自东方，普拉提产自西方。

跑步吧。锻炼全身每一块肌肉。而且不会让你变的很有肌肉感哦。长跑是有氧运动还有助于美容哦~！虽然你张的很漂亮呵呵~越漂亮不是越好吗？~！分拿来呗~！~(*^__^*) 嘻嘻……

如果真待着没事,不如在家做劳动,每天固定什么时间打扫哪里,我可不是家庭主妇啊,就是有时间也不能去健身房什么的,所以在家就把打扫当作运动喽!

学泰拳吧~

瑜伽很适合