为什么睡前不宜吃太饱?

肯定啊，人的肠胃真的很重要的，你可要注重保护。睡前吃多了的话，等你睡后，肠胃却要消化食物，得不到应有的休息，这样，就给人的肠胃系统带来了很大的负担和能量损耗，而且人是躺着的，也在一定程度上影响肠胃消化。就好比吃完午饭，不要马上睡午觉一样。另外，我建议你睡前最好不要吃东西，即时吃得少，那也对人身体有一定害处的。

肠胃也是要休息的。睡着后，人体消耗能量就慢了，长肉啊。

睡前吃太饱会给胃肠系统带来很大的负担，睡觉时身体和能量消耗达到最低，长期这样，会影响胃肠的正常功能