自由泳海豚式打水的问题

只要把膝盖绷直了，大腿就会自然带动小腿打水。另外，初学者最好还是在泳池练习为好，因为泳池的静态水比较简单，方便发现自己的错误~

恩
我也正在学自由泳，你说用髋带腿，刚开始的时候我也不会，在水里扑腾的像条死鱼一样~~~但是把头入水就不一样了，后半身会自己上浮，扭动的会比较自然
，我有好办法哦！晚上睡觉前在床上扭胯，找感觉，白天呢，将身体压在沙发或板凳上，双腿在外悬空，试着寻找以髋带腿的感觉

另外，在海里游泳浮力会比较大，建议先在游泳池拿浮板练习，在去海里，这样比较轻松，先在海游再回来游泳馆可能就费劲一点儿了

嘿嘿，我也在学啦~~祝你早日学成喔！