我父亲70拉吃拉20年的安定,最近睡眠不好,神经衰弱的厉害,有什么办法

吃安定20年了？？？

同是经历过失眠的人，很理解他的痛苦。我以前也失眠，久病成医了吧，希望我的回答能对您有一定的帮助。

偶尔的失眠，服用点安眠药还可以，但长期失眠，安眠药类的西药一定不要随便乱用，会有依赖性的，并且也会有很大的副作用。

长期失眠，唯一的方法就是中药进行调理，并且也只有中药加食疗和自我调节，通过这样的慢慢调理，才能根治失眠，而服用西药只能是饮鸩止渴。

老人这种情况，肯定对西药已经形成了很大的依赖性了，戒断症状会很严重，不可以一下子停了安定的，唯一可行的方法，就是服用中药调理的同时，慢慢减少安定的服用量。

我失眠时因为压力引起的，人睡眠不好可是真的痛苦，睡眠不好，精神和情绪及身体健康都会受到一定的影响的，特别是长期失眠，更是如此。因此，作为子孙，一定要多陪老人聊聊天，尽量让她开心点。

针对失眠的中药，我也服用过几种，中药见效慢是真的，但疗效好的也确实是不多，不然也不会有那么多一直失眠的人了，我最后是通过服用九味神安调理好的，九味神安刚开始见效也不快，但服用一个疗程后已经明显好转了，第二个疗程后就已经很好了，后来有巩固了一个疗程就停药了，也没再睡不好，真的不错，建议您给老人购买一个疗程试下，毕竟是自己服用后改善了，那才是真的好。

最后，祝愿老人身体健康 也祝愿您全家幸福

戒sy,yy,xy!
2.早睡11点以前必须
3.多锻炼身体（每天最少跑半小时，1小时最好了！，很重要！）
4.注意营养

亲人离去可能是一个很大的原因，不过我想这么多年，还是这个样子应该是你自己有问题！是不是沉溺于色情，或者经常熬夜！这两点都是很有害的！
戒掉色情的东西，坚持每天锻炼，早睡觉，慢慢就会好了！
100天有效果，你试试！
好好生活吧，美好的东西，是基于健康的身体的！