老年人合理的日常饮食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:28:10
我爷爷身体很好，什么病都没有，但就是在吃的上很随便，我想在他每天的三餐和零食方面做个合理计划，让他更加健康。注意主要是零食哦！

老年人的消化功能会减弱,不要吃不易消化的东西,如油炸的,烤的,及很甜很油腻的东西,对老年人来说,应多吃水果,蔬菜,不要多吃属于酸性的食品,而白面,奶制品,甜品等都是酸性的,而酸奶可以,每天吃10粒坚果,如开心果,核桃,杏仁,花生等,