牛奶中含钙，但每天喝奶仍缺钙，这是因为体内缺少什么

不能单纯的补钙，一般补钙的同时要服用维生素D3，它可以促进钙的吸收和利用度。另外钙的吸收和年龄以及缺钙程度有关，不老呆在家里，多外出逛逛，晒晒太阳，人体皮肤可以利用太阳合成天然的维生素D哦，奇妙吧。

牛奶中的钙身体很难吸收，美国人从小都喝奶缺钙人数最多的是美国人。

维生素D是促进钙吸收的主要因素,某些氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等可与钙形成可溶性盐，乳糖可与钙整合成低分子可溶性物质，均有利于钙的吸收.
干扰因素包括谷物中的植酸,蔬菜中草酸，脂肪酸钙,抗酸药,四环素,肝素，纤维素等等.

人体一天需要的钙是800mg , 一包牛奶能提供200mg, VD的话晒太阳就好，是最天然的，人工添加多了易中毒。

要么量不够，要么吸收不好。

维生素D