如何快速降体重

很难受的哦 ··不知道群主能不能受的了··就是疯狂的运动 少吃东西
这样减肥绝对是最快的 ··我曾经试过一次··但是那样太难受了·

饿，少吃。比平时的量来说减少三分之一吧。然后尽量不吃油腻不吃粮食，吃菜喝水
总结。象饥民一样缺少食物的生活就可以了