练气功时,呼气肚是缩还是胀?吸气肚是缩还是胀?

顺式：吸气胀，呼气缩
逆式：吸气缩，呼气鼓
逆式要比顺式难，一般先顺式，再到逆式
运气和腹部的胀缩就是两码事了
这个得顺其自然，不要刻意去鼓肚子缩肚子，意领起到丹田，肚子自然鼓起，你最好好个气功师跟着学

气功呼吸分为先天呼吸（即腹式呼吸）和后天呼吸（逆腹式呼吸），一般来说练气功时先天呼吸居多。先天呼吸中呼气腹部是收缩的。
运气应以意领气，在松静的基础上以意领气进行运气。

有两种一种是顺式一种是逆式顺式是吸气腹部鼓逆式是呼气腹部鼓

一般来说有两种呼吸方式：正常呼吸和逆腹式呼吸。都可以采用，看具体要求而定。

不同的气功有不同的法门，你问的好笼统啊~~~~