骑自行车可以锻炼身体吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:09:44
我今年21岁，自小身体就比较虚弱！ML时几分钟就完事了，我想锻炼一下，可是我这个人比较懒，每天睡前都告诉自己明天起早点去跑步，可一到早上就不想起了。我每天乘公交上班，我想以后骑自行车上班，（不是很远，骑自行车差不多35分钟左右）不知道能不能起到锻炼效果？我在上班时很空闲，没什么事做，在上班时间段做什么运动可以锻炼身体呢？虽说没事做但不能乱跑，只能做些俯卧之类的小型运动，（这些在家也可以做，但一到家就想玩不想做这些）不知做那些好，希望大家给点意见，谢谢！

骑自行车可以锻炼身体.

假如上班的地方可以跳绳的话,也可以跳绳啊.如果没人打扰的地方,也可以原地跑步.

骑自行车当然可以身体,,对下肢有很大的锻炼.最好每天打打蓝球,,踢踢足球,,,

我个人认为可以的骑自行车一段路程下来走走！不要老坐著，做做伸展肢体的运动。

骑自行车既可以锻炼身体,又可以环保

多多益善呀,打篮球\跑步都可以

骑自行车可以锻炼，但对ML没什么帮助，骑的时间太长，可能还对JJ不好。