减肥偶尔吃个拉面行吗?

其实减肥不是完全禁食某些食物，只是要控制好摄入的热量。如果完全靠压抑来禁食，更不容易减肥成功。而且热量的摄取应该以周为计算单位，不应以天为单位的。毕竟减肥不是一天或某一段时期就行的，真正的减肥成功应是在自己身上养成一种健康的生活习惯。毕竟瘦不是最终目的，瘦的健康，不反弹才是终身追求目标。
在减肥期间的那种，让自己的改变非常痛苦。一旦当自己有所破坏的行为出现时的那种既想吃又怕减肥失败吃了后又后悔的复杂心理，我理解。放松心情，在剩下的几天内控制一下就行了，不建议用增加运动量办法来解决。那样会让自己更加紧张，更加不容易控制。
祝你成功！！！

行 吃完注意运动

行啊，只要注意量就好，不要吃太多

偶尔吃没多大影响的，吃好后走动走动就好了。