运动造成关节问题

你好
首先要提醒你，这不是病，但也不容小视，因为这种情况也是身体的之中本能的报警，最起码在说明你运动方式有安排欠妥的地方，
我小时候也曾经练过一段时间武术，很爱运动，所以对你的问题感兴趣，也有点心得，和你分享。
为什么平时在做运动的时候会出现身体某个部位关节有响声的现象呢，这种情况其实就像我们平时坐在电脑旁打字超过一个小时后猛然站起来想活动活动但是一伸腰就感觉身体各个关节都“咔咔”作响，原理是一样的，就是因为我们从静止的状态转到活动的状态太快，或者说根本没有让身体慢慢适应一下就骤然活动导致的，
这就是为什么运动员也好，当兵的也好，在进行长跑，对战等高频率的活动前都要做几十分钟的身体预热，目的就是让身体慢慢柔韧开来，以迎接接下来的运动，
所以我建议你在做运动前，充分的预热一下身体，比如小跑，高抬腿，扩胸等等吧，只要意思你明白，相信以后慢慢就会好了
希望对你有用

你的运动量比同龄人多，所以出现这个症状是正常的，不需要采取措施

武术分很多种,请讲明你练的是那一类武术.每天练多久.
有些武术是有这样的情况.别太担心