怎么样才能再长高?

女生么。
女生的话我建议你多喝牛奶多晒太阳。补钙真的太重要了。
如果是男生的话。多打篮球摸球框大部分都会长高的。
女生打篮球的话。我想如果没有这爱好就算了。多做做练柔韧的一些动作。劈叉啊压腿啊什么的。然后试着做做引体向上。这个真的有效果。不过要坚持。

看看你父母的身高怎么样。如果也不高的话。你很有可能会遗传。但是多做这些运动绝对有帮助。我不建议吃什么钙片的。万一吃不好反而能长得长不了了。

再给你说说例子。
我一同学男生。本来156左右。然后每天放学就练，摸球筐。现在已经180左右了。很让人惊奇。
还有我一弟弟。两年前也就154左右。后来他不踢足球打篮球了。现在176左右。
所以多做跳跃的运动对长个很有帮助。

PS:希望我的答案对你有帮助。还有疑问百度HI我~O(∩_∩)O~

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很