关于吸毒.戒毒之后养身方面的问题

出去运动，多喝水，早睡早起，关于肾多吃黑色的东西多喝水注意保暖，肝就要少生气，肺么就是运动希望你早日康复

祝福你

老实说，半年，损害还是没那么严重的。最重要的是你从今以后都不碰毒品。吃点有营养的，锻炼一下身体，休息好，自然而然就好了。记住不要再碰

献给六.二六戒毒日的礼物

本人戒烟经历中,亲身体会到精神转移的重要作用。因为全身心地投入二胡的学习中,成天想的是怎样提高操练的技艺；一有空闲,便拿起二胡或抄写曲谱；甚至在买菜的路上或公交车上,都会去背哼乐曲、练指法。头脑里根本容不下香烟、烟瘾、戒烟等片言只语。光阴似箭,一晃三年多就过去了。回想起过去的无数次戒烟失败的经历,不免可笑。这次竟如此顺利、轻松，感谢精神转移方法帮我忘记戒烟的痛苦,帮我忘记难熬的烟瘾。
由此推衍,精神转移法对戒毒也应该有所帮助,好像精神的力量在对抗病魔战斗中的作用一样。或许,戒毒药物起决定作用,但精神作用也不容忽视。药物加精神转移,效果应该更佳。
精神转移方法可选择器乐：二胡、小提琴、手风琴、琵琶等；唱歌、跳舞；书法绘画等等都可。最好是选一门自己喜爱的，又有一定难度的艺术,只要全身心地投入,持之以恒,定能达到目标。
希望准备戒毒地朋友以及戒毒中心,不妨试试。但愿你们早日恢复健康!

才半年，不会有太大的伤害，不在吸就好了