有关身体调养的疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 19:58:21
我24岁,男,自觉体质是气阴两虚,现在比较关心的症状是1.目赤,目屎多;2.体重偏轻,但肥肉很多,尤其是肚子上;3.口干舌燥,尤其是早上醒来.4手心热,性急易怒,5.困倦,尤其是上午.我这段时间一直在服用山药薏米粉,芝麻黑豆粉,晚上干嚼一把枸杞子.我根据自己的一点中医知识,认为这样调养应该是正确的,但效果不明显,尤其是口干.所以请各位朋友不吝指点,谢谢!

你肝火旺，属于阴虚体质。
你可以试试白菊花泡水，再有就是运动，可以考虑一些少出汗的运动，无氧的。举重等等。
你吃的东西多是补脾和补肾，可以吃，但是适量，我怀疑你有点上火了。枸杞子还是泡水或是放在饭里或是煲汤，效果会更好。
平常注意补水，别熬夜。