去健身房 的来

如果去那个健身房是需要交钱的，并且健身房中没有明确有限制使用跑步机时间的规定的话，你完全可以不去理会教练对你所说的话。

如果你担心这样做会得罪教练的话，那你只有按照对方说的做或者不去那个健身房。

不管他是出于什么原因，为你好或者是想耍小聪明，但是他使顾客不高兴了就是他的不对。我一直坚信顾客就是上帝，哪怕他的确是为你着想，他可以选择更有说服力的理论让你信服，显然他没有。下次他在这样限制你，你就说：“首先，让我听听你限制我的理由，（如果他的理由完全没什么根据的话，你就接着说）其次，麻烦你不要干涉我锻炼的自由，我感谢你的提醒与关心，但如果你继续这样的话，我就要投诉你了，我来健身是放松的，不是被你教训的，麻烦你不要出现在我的视线内，否则我要求换教练”。我相信就是再没脸的人听见这番话都会让步了，你要运用你顾客的权利来维护你的健身权力。永远不要为了服务行业人的刁难而苦恼，因为你是上帝，你有让他们“死”的权利。

您好
像你这个问题，我以前也遇到过。不是什么他X的时间做的多了对膝关节不好，而是反正你都给完钱了，这钱就是不会退给你，能省能省。你运动，他要交电费，运动器磨损什么的，反正就是他们只有一个想法，就是你给完钱，最好别去。然后过了时间期限，在去交钱。这些商人，心出奇的黑。
我有几个建议你可以试试
1、使用磨功
每次去时也不要理会他，自己就是做你会员卡上有的项目的运动，他要是说你，告诉你时间长了不好什么的，你就告诉他，我办理这的会员卡，我想做什么就做什么，你是谁啊！你管不着，如果他说都是为你好，你只回答他，不用。然后他在说废话，就嚷嚷退卡。原因就是教练在你运动时，骚扰你，对你出言不逊，影响了情绪。
2、警告那个教练，如果他在废话，就到老板那里退卡，一般的老板最怕客人退卡了，退卡原因，就很简单了，只要把所有的东西推到那个教练身上就好了。这种呢？就有2个结果，一个老板真的退卡你，但是这种几率较小，一种是，教练倒霉，然后不敢在趾高气扬了。
我的想法仅供参考，呵呵，
愿你运动愉快。

你可以要求自由活动
不要他跟着你
我都是自己玩
想跑多久跑多久
有时候需要锻炼心肺功能，要慢长跑，有时候一跑可以跑两个小时，半小时怎么够