UC知道减肥中，一顿吃多了，怎么补救？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 08:19:12
晚上吃的有点多了，因为今天出去逛了一天，食欲非常好…………
ps.最好说点有价值的，谢绝长篇的复制粘贴
to felix47:你很实在的说！
to gsmj&pipi91618：我比较担心运动减肥反弹的问题……，不过这样倒是最健康的。
to 风雨书生：空腹吃西红柿是不好的,西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。可能黄瓜会好一点吧
to ayumina：我知道这个方法的，只是一直不敢尝试，还是比较恐怖的说，而且怕家人会反对，因为对身体不好
to everybody:thank you very much! 我是昨晚吃的比较多，所以就比较晚睡，想多消耗一点，然后没吃早饭，但中午吃了一个煎饼（--！）还有零食若干，然后睡午觉来着，（罪过）后来晚上什么都没吃，喝一杯酸奶，还在洗澡的时候运动了一下，出了很多汗，希望能弥补，5555
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to felix47:你很实在的说！
to gsmj&pipi91618：我比较担心运动减肥反弹的问题……，不过这样倒是最健康的。
to 风雨书生：空腹吃西红柿是不好的,西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。可能黄瓜会好一点吧
to ayumina：我知道这个方法的，只是一直不敢尝试，还是比较恐怖的说，而且怕家人会反对，因为对身体不好
to everybody:thank you very much! 我是昨晚吃的比较多，所以就比较晚睡，想多消耗一点，然后没吃早饭，但中午吃了一个煎饼（--！）还有零食若干，然后睡午觉来着，（罪过）后来晚上什么都没吃，喝一杯酸奶，还在洗澡的时候运动了一下，出了很多汗，希望能弥补，5555
晕了，我觉得吐不是办法，多吐了对胃不好，容易得病，我现在也在减，而且10天减了6斤，自己觉得还不错，你要少吃，一顿吃多了，下顿就别吃了，下下顿也别吃，让吃的东西消耗掉，饿了就吃西红柿，但也别多吃，要吃总会肥的，忍一下，这是需要毅力的，你我都加油吧，
我的愚蠢而有效的方法：抠嗓子眼吐出来。虽然有点变态，不过确实非常非常有效！！！我本人就是管不住嘴。遇到好吃的我就拼命吃，吃到很撑，然后去吐。切记要吃到很撑！这样吐起来会比较容易(-_-;
我用这个方法瘦了20斤！
一吨吃多了后几吨就别吃了 下次在觉得自己想吃的时候 先喝点减肥茶 或是泻药
如果你穿上用防雨绸作的减肥裤子，就是舞蹈演员们经常穿的那种，先小跑15分钟，再手持哑铃狂奔30分钟以上，无论你吃了什么，都不必担心。而且皮肤因为大量运动出汗会变的超好哦！当然，运动之后建议你一定要做10分钟的放松操，拉伸肌肉，不然会变成肌肉人的！
多喝点茶，做运动，饿几顿！