怎样才能比较快一点长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:50:10
我14岁今年，身高只有15.2，呃……女生。

我希望可以长快一点，我计算过在照现在的生长速度骨垢愈合前我只能长到1.58，连160都不行，我希望可以长快一点，

运动什么的，我们学校天天规定跑步，1200m左右，也不见我长了多少，我还天天睡前喝牛奶，也不是很有效，希望有人可以帮到我。

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵 ！

自行车，把自行车的座位调到用自己脚尖才可以够到的高度，每天1小时，你的腿会很美！

跑步会使你骨质密度曾大，影响成长拉伸性。

女孩有双美腿，身高就不是问题。

放心吧，会长的，其实你不算很低了，我像你那么大时，才1.37m，现在还1.62m呢，张得最快的时期是16-18岁之间

呵呵 人的身高取决与父母 不过维生素和钙片也有利于身高吧 多吃蔬菜也不错啊

运动 没别的办法了~~