做仰卧起坐是不是可以锻炼性能力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:45:19
做仰卧起坐是不是可以锻炼性能力

负重深蹲可以促进睾丸酮生成，可以达到锻炼性能力的功效

基本上不能
若想锻炼性能力，最好锻炼盆底肌

是的
你做坚持做三天
每天做50个
有明显感觉
更自如了