关于打篮球减肥的问题

脸上减肥有个很不错的方法，我也是亲身试验的：
准备一些精油水水，或者就自己的爽肤水、营养水，如果实在没这些也可以用纯净矿泉水，每天早晚洗脸后，擦干脸，在脸上两颊处以及下巴（我主要是这些地方比较有肉肉）喷上一些这些水水，然后用手指，记住，只用四只手指，不要用掌心轻拍这几处，每次拍一百下，不要太用力哦，轻拍就可以了，水水如果在过程中干了，可以再加一些在手上。你尝试坚持一个月，可以很明显感觉到脸瘦了不少呢。。。。

还想说一下，打篮球减肥的问题，我个人而言，我觉得效果不是特别明显。我也尝试过打篮球减肥，当时感觉好像腿瘦了一些，可不知道为什么重量没有明显减下来， - - 后来没有坚持下来，结果现在肩膀和手臂好像有些肉肉的了- -！很囧吧。。。

以上纯属个人经验，予以参考吧~*_*

运动减肥是好的，但是要适量啊，而且你会会运动好以后胃口更加大，需要更多的能量了~还是要配合一些其他方案

首先，运动减肥是最健康的一种减肥方式。打篮球和其他运动一样都可以减肥。但是运动减肥贵在坚持，如果三天打渔两天晒网肯定会造成减肥效果不佳或者减肥后有反弹现象。
其次，打篮球这样的运动属于剧烈运动，如果你本身身体素质不好，打篮球时间长了会给你的身体造成不必要的负担，影响你的身体健康。所以，建议你合理安排饮食，每天做一个小时的有氧运动。比如快步走。慢跑。跳健身操等。最佳时间是晚上吃过饭后。（半小时后）。减肥中不要喝饮料。多喝白开水。

可以啊，我就打球才这么廋，我吃一次饭，可以打一天，换打不过瘾。我觉得这真能减肥