来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 11:51:43
我今年16岁 男 事情发生在去年9月份 是9年级开学后一个礼拜的一节体育课之后 那天我回到教室坐在位子上 呼吸很急促 我竟然想起了小时候的一件事情 具体什么事我也记不清了 反正是跟呼吸有关的 不知道为什么 想起那件事后我心里产生一股恐惧感 于是我就开始注意起自己的呼吸不过那个时候注意的次数很少 那天之后一天早上我并没有想起那件事 然后好像是到了学校之后想起来的 我心里又出现了恐惧 恐惧的原因好像是因为脑子里产生了一个念头：我为什么感觉不到自己的呼吸？ 之后我便一直被这件事折磨着 每天都在注意着自己的呼吸 从早到晚一直想着这个 晚上睡着的时间也少了很多 一醒来又开始想这件事情 每天都竟然在想着应该如何呼吸 是不是呼吸的方法不对每天都在想着各种呼吸的方法 可以让自己回复到以前那正常的状态 到后来我又开始注意别的东西了 我想到眨眼 我在想人每天应该都在眨眼 可为什么我们却丝毫感觉不到 于是我又开始有意地去眨眼 尽可能地感觉到自己是在眨眼 可是我意识到 我这么做使自己非常痛苦 可是我应该怎么办 我每天还是在想各种办法 使自己正常 可是一直到现在我都没正常 后来迫不得已我一天回家跟我大胆地妈说 我要找心理医生 我把我的情况告诉了我妈 然后我妈说我想的东西怎么那么奇怪 我想这些东西根本没有任何意义 对了，就在我跟我妈说明这件事的时候 我并没有注意“那些东西”后来我妈打电话给我爸 说明了我的情况 后来我爸给我找了一个有名的心理教授 花了很多钱 我跟心里教授说明了我的情况 教授说我得的是强迫症 那个教授没有让我吃药 他给我做心理辅导 说：你要接受，有很多事情是你自己无法控制的...... 但教授主要告诉了学习的方法 但这个时候我想"这个”已经“走火入魔”了 ，已经跟本不想学习了 我想的是自己怎么办 原本身体那么健壮的我 在一天天的消瘦 教授告诉我的“要接受，......”我试了两天 ，觉得没用就放弃了 我又开始每天自己想办法解决我的这些“问题”，后来我的病越来越严重脑子里想的想的东西越来越多 比如说为什么我感觉不到自己的心跳 为什么人的两个眼睛是分开的 而我们所看见的图像却不是分割开来的....... 想了很多，自己很痛苦，还经常要自己做一些怪异，不合常理的事，轻重有一部分是我想别人如果精神不正常 可能会想哪些做 会做哪些事 去年寒假又去了一个心理咨询中心 做了心理测试
首先，你写这些东西的时候就很压抑，其间没有一点排版，就是这么把这些东西毫无条理的给叙述了出来，但是还是恭喜你，你把心里的的东西给表达了出来，过去你可能羞于启齿，可是现在却做到了，说明你在慢慢接近“接受”这个关键的部分。
其实有用的建议就是那个教授的建议，那个你觉得没有效果的建议，就是“接受”，为什么你会觉得没有效果呢？
如果你把它看做可以将你永远解救的救命稻草，那么它会失效。
如果你想要因为一个建议就可以做到一劳永逸，那么它会失效。
如果你自己不对自己的内心观察，做出体悟，它的效果也会很差。
我来谈一谈我对这个“接受”的理解。
生活中总是有我们不满意的地方，而痛苦与焦虑的来源，并非是这些不满意的地方，它们都不过是外物，真正的源头是我们自己，我们接受不了那些不满意的地方，总是试图去改变它们，或者总是在不停地问自己，为什么受伤的总是我。
所以这个世界上有行行色色的人，每个人由于痛苦的不同，驱动力的大小也不同，所以，很多时候，不满对于自己的发展是一种驱动，但是对于自己无法改变的事情，比如已经发生过的事情，还是无法接受，那就会陷入心结。
而你的那个强迫症症状，无非就是症状，你应该看一下为什么你无法释怀它。
同样的问题，如果让我看来，为什么感觉不到自己心跳？为什么眼睛分开，看图像是融合的？
这些问题其实换做大家，很多人都答不出来，可是为什么你会觉得很难受呢?
如果是一个有钻研精神的人，他还会觉得难受吗？
你的难受，是来自于无法回答问题的难受吗？
或是你其实是由于觉得这些问题太过幼稚，而自己会不停专注于这种无用的问题，浪费时间而难受？
这些问题都需要你去想一想，归根结底，你无法接受你的哪些想法，你无法接受那些幼稚的想法浪费你的时间，如果你真正的看开了，把那些想法都当做合理存在的一些问题，它们只是想法，既非幼稚，也非浪费时间，解决了我很高兴，解决不了我也不会太在意，如果有了这中态度，问题就真正的只是问题，它们不能在情绪上对你造成太大的影响，你也不会由于过于重视而产生心结。
所以，生活中的问题是会一直伴随你的，没有问题的人生才是真正的出了问题，把问题看做人生
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