我每天的睡眠时间都小于5个小时, 能告诉我这样下去会有什么大的危害吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 00:28:15
最好能在中午的时候补觉
15-20分钟就足够了
这样可以平衡一下
睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3
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最好能在中午的时候补觉
15-20分钟就足够了
这样可以平衡一下
睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段,能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3