，每天我保证有8个小时睡眠时间怎么却还乏力

对于睡觉时间不是过长就好，这都是好因人而异，而且要看具体的睡觉时间，如果你现在觉得乏力困倦，可以尝试缩短一小时的睡眠时间，选择晚上11点钟上床睡觉，适当作以调整，找到适合你的睡眠时间和睡眠长短，并且在睡前适当做做运动，来一组仰卧起坐、举举哑铃，适宜地做上一定数量，对你迅速进入睡眠，并且使睡觉作为有效休息，补充体力的方式，都是很有用的。但无论如何12点到两点之间这段时间你不管怎样都需要睡眠，因为这是人们睡眠的最佳时间，对解除身体疲乏，恢复体力，有较好功效。

运动太少，每天保持30分钟至1小时的中等强度运动，大概10天就会好转。

如果睡觉前的那天很累很累,第二天醒了后会特别的有精神,就像军训一样``

如果睡觉前的那天很累很累,第二天醒了后会特别的有精神,就像军训一样

我也一样，不过每晚我都有做梦！早上刚起来半小时的时候很累，反应也慢，比较悲观。
建议心情放平静些，不要太在乎，多与别人勾通！

我有是，老是挺累的，关键是心挺累的~