每天我都保证8小时的睡眠,但为什么,每天白天都还会发困,很疲倦,没精神呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 17:53:04
是不是有什么病也会引起这种症状啊.

民间有种说法叫"春困秋乏"
正常,别当心,因为现在是秋季!

其实每天睡觉只有3-5小时是真正的有效睡眠时间，而且每个人的时间不一样，只要能知道自己真正的有效睡眠时间是几点到几点并保证在这几个小时内睡就可以了。我是每天凌晨4点-8点可惜要上班，所以每天都是昏昏沉沉的

睡眠质量不好再就是工作环境的通风不好导致的大脑缺氧。

虽然你睡满八小时
但你的睡眠质量好吗

每天我都保证8小时的睡眠,但为什么,每天白天都还会发困,很疲倦,没精神呢? 我每天都保证9-10个小时的睡眠，可是为什么还是特别困呢？ 为保证健康，每天最少的睡眠时间是几个小时？ 我每天都有6小时以上的睡眠时间，但仍然感觉到好累？ 求助：我每晚都至少保证8个小时的睡眠时间，早上8点才起床！但为什么我还是总感觉精神不好，总感觉累？ 小乌龟每天要保证多少小时的睡眠 每天保证8小时睡眠,为什么还长豆豆? ，每天我保证有8个小时睡眠时间怎么却还乏力 我老打哈欠，但每天睡眠至少在8个小时以上，而且睡眠质量也挺好的，而且还老咽唾沫，请问这是怎么回事？ 我有很深的黑眼圈但我每天都保持了9个小时的睡眠，我二年纪的时候就有了，要怎么办？？？