急！真心跪求，减肥后我该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:02:12
我减肥到现在快一年多了，可到现在身体却减肥出现了问题，我很想停止了，但在饮食上却不知道该怎么办，总是一直想吃，感觉吃不饱，但有时候很想让自己饱一下，由于我是用的是节食的方法，不敢多吃（特别是晚上）主要是怕反弹回去，可又怕在分量上不够，也不知道到底应该吃多少才好，我是男生，20岁了，如果哪位有经验得哥哥姐姐，能不能告诉我该怎么办，我很想，和正常人一样了，也不让别人为我担心了

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!

减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

你的身体在长，靠节食减肥不科学，其实主要饮食合理就可以了。