感觉自己压力好大应该怎么去调节这样的情况？？

我自己不会听音乐(除了classtic),因为听音乐只会使你更烦..压力,谁没有呢??有时候你想想有很多人压力比你更大,而且你有家人,朋友在啊,和他们谈谈,玩一玩,你会发现舒服很多....如果你是学生的话,你应该要想:我要读书,全世界不同国家的学生要有啊!但如果你是从事别的方面,你就更不应该这样!压力,没有人给你,很多人都是自己给自己...我想说的是把人生放长来看,其实现在的一切烦恼,压力什么都不是,而且你要记住,有很多人支持你的!!

减压呗~~~看看喜欢的电影,坐坐户外运动....
回头再去逐一解决压力源