怎样才能让我的腿瘦下来，我想在这个暑假减减肥。谁能给我讲讲方法、定一个计划？O(∩_∩)O谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:07:32
我是个女孩，今年十三岁1.61米的个子，暑假过后我就要上初中了，所以没有假期作业，有充足的时间可以瘦一瘦。我上身还算苗条，就是腿比较粗，稍微瘦一点的的裤子都穿不进去，跟我们班的女同学一比，都要粗好多。有什么办法可以让腿瘦下来？我比较喜欢跑步，天天坚持跑步会有效果吗？在饮食方面应有怎样的注意？（我可不想胖下去！！！！）
希望大家快点给我答复，所推荐的方法要科学，也可以给我定一个计划，我一定会坚持做的。
我不要减肥药！

如何瘦腿
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次

运动了 ，散步的！比较好 试试看吧！

很简单，用一双不用的丝袜，将丝袜揪一下，在腿上左右啦

跑步腿应该会粗吧