550ml的矿泉水，一天和几瓶才算达标

至少两瓶。。不过也别喝太多- -眼睛会肿

4瓶

每天喝八杯水的说法其实是不科学的。人体一天需要摄入的水分很多，但是很大一部分可以通过食物获取（有机物消化的时候可以分解很多水的），所以实际上直接饮用的水绝对没有那么多，视季节不同，2瓶到2瓶半足够了。

喝水太多不但容易水肿，而且炎热的天气下会造成排汗过多，从而电解质大量流失，皮肤反而会呈现缺水症状。

还有不要渴了才喝水，然后一次喝很多，这样根本吸收不了多少。要定时的有意识的喝。一次不要喝太多，两三口就好了。