怎样在盖帽时跳得更高？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 23:21:55

我是个盖帽迷，187cm，80公分左右的弹跳，但盖帽时往往发挥不出一半的弹跳，别人如果来个抛投就很难盖到，虽然现在盖帽不错，但我想变得更强，请高手指点~~~

187CM如果打中锋，建议不要盖抛投了，因为抛投离你远，又高，建议盖一些后卫的简单方式的上篮和与中锋对位时盖他成功机会比较大。
对于起跳高度问题，不要光练原地跳，加强非标准姿势下的起跳和跑动中的突然起跳，建议加一定重量的沙袋。在和你差不多水平的比赛中用，起到很好的锻炼效果

其实盖帽是要看准人家三步的最后一步，他跳你也跳。这样很容易盖，主要是节奏对上人家。封投篮也是这样，人家起跳你也跳