现在工作老坐着,怎么才能不得颈椎病,怎么才能不出小肚子.有什么办法都教给我.救命呀

我只回答你的颈椎病的问题，颈椎病主要靠预防保健，平常多做做头后仰的动作 ，练练颈椎保健操 晚上睡觉脖子下面垫个颈椎枕 可以有效缓解上班族的颈椎疲劳！
关于小肚子，多运动就可以不出了吧
个人见解 仅供参考

有效扶正才能康复

经常抬抬头 活动一下呀 刚吃完饭的话不能急着坐下 ，我一般都是站着干一会儿活再坐下。。还有 经常按摩一下肚肚 应该会有帮助的吧