慢跑两个月会不会让腿变粗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:42:56
请教一下 我现年十六岁 想在暑假天天慢跑 坚持两个月 目的是减肥 首先应该是能起到效果的吧？ 不知道停下来后 会不会让腿变更粗呢？

慢跑是有氧运动，不会让腿变粗只会让腿变细。只不过两个月变化不大肉眼无法分辨，腿的变化还和营养、年龄、跑步方式锻炼程度、气候等等有关。

会 慢跑半个小时以上才不会变粗哦