如何长高？急求啊！！

多吃排骨汤之类的，还有就是没事的时候多跳跳，跳绳时很不错的，还有打篮球也好，总之注意饮食、运动方面的

我初中时时只有169cm，到高二就175cm了，知道为什么吗，我们教室门口就是一个篮球场，篮球架有一根杆子，我们班男生只要一下课就到那里吊。做引体向上。比谁做的多，天天如此。两年后，我在体育课的引体向上的考试一口气做了38个，满分是是12个。呵呵，给你参考参考。我现在177cm。只是好久没做了。

1营养2锻炼

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

蹦嘛，跳嘛！