有一个减小腿的方法不知对不对

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 20:34:58

我听来一个减小腿的方法有一个环节没弄清楚问一下各位
就是坐着的时候把腿抬起来与身体形成一个90°的角但这个时候是应该把脚尖向前绷紧还是将脚板向身体后方翘呢？

走楼梯的时候只用脚尖，不要整只脚都踏上去。

千万不要做激烈运动，比如跑步什么的，那只会让小腿肌肉发达。看上去更粗。肥肉可以减掉，肌肉是减不掉的。

睡觉前躺在床上把双腿伸直竖起来，用上半身和臀部支撑。可以把双腿靠在墙上（如果你的床靠墙的话）。每天坚持20分钟

脚板向身体后方翘