我很想发火！！

你好,从你的描述来看,你的性格过于偏挚,冒昧的问一句:在你的成长过程中是否曾受到过"伤害"或被别人"冤枉"过,因此,在你的心灵深处留下了深深的创伤,并且心里感到很委屈.
所以一旦遇到不顺心的事情或你自己认为不满意的人或事情,你马上就会全身紧张,调动了全身的每一个关节\肌肉和神经,进入了随时"准备战斗的状态",只有这样你才感觉到安全和"平衡",否则你是不能承受的了的.就会感到压抑.
如果是这样,属于一个心理问题,没多大关系,只要你慢慢的调节好自己的心态,可以找个心理咨询师帮助一下,很快就会好的.
祝你健康,愉快!

有时我也是这样的~~~不过没你那么严重~~~反正做好自己的分内事，努力工作，争取有点成就，看他们还这样伐~~~~~有时同事可能是无心之过吧，开心点！有什么火，就写日记吧，会有用的！！！再说这样也说明你是好脾气啊，说不定会有不错的人缘那~~~如果你突然爆发，反而会使同事之间很僵~~~~~~~~祝你成功哦！！！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很想发泄内心的不满。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精