怎么样才可以减掉身上的肥肉，但是恋不瘦下去

除非抽脂可以局部瘦。一般来说，体重减轻 身体各个地方都会瘦 包括胸部一样会稍微变小一点。有的人腿瘦的多点 有的人是腰腹部 这个因人而宜。一般脸不会瘦太多 最多看起来可能没以前那么臃肿而已。最明显的应该是你脂肪最多的地方。
想减肥 主要是控制饮食 加强锻炼。先了解一下自己属于哪种肥胖。如果是家族遗传型的 比如从小就胖，父母亲都肥胖 那需要下一番苦力 打持久战。
如果是因为饮食习惯问题 或者不运动造成 这个比较容易。夏天燥热 能少吃则少吃，早上小跑 晚上游泳都很有效果。
再有就是 运动之前 买点保鲜膜 缠在身上 比如肚子 大腿。然后转呼啦圈 跳绳，切记 不要运动几分钟就懈气 这个重于坚持。保鲜膜 这个很有效。

我说的这些不是从别处复制 是自己敲打键盘而出 也是我个人经历及经验。
我身高1.68米 女。以前115斤，看起来完全不胖。但是因为我刚大学毕业 从事的是空乘行业。对身高体重要求很高，外加自己爱美之心。 我就是少吃，几乎不吃，每天就2瓶奶，闲暇时间游泳·一个月就瘦到90多斤。现在吃一点就饱甚至撑。体重一直95斤左右。挺好。
不过 盛夏在即 你一定不要运动量太大 以免中暑 体力透支。还有什么不明白 你可以补充 O(∩_∩)O哈！

我也是初二的噢,我也在减肥,
你是女生吧?~~我也是.
给你点我的计划

三餐照吃,但要少吃点,但早餐一定要吃饱啦.

我的计划是:
每天跑步至少30分钟
每天跳绳300个

这样坚持下来,暑假后应该可以看到效果噢

一定要坚持丫.
一起加油

这真是不好办额！减肥的时候试着多嚼口香糖吧！千万记得脸的两侧要等量啊！别总用一边嚼！不然一边脸大一边脸小！

你是男的女的？男的就打蓝球。。把肥肉练成肌肉。。。女的 我就不知道了