有氧运动后可以直接练瑜伽吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:10:21
我骑完车或爬完楼梯或跑步后...想做点瑜伽拉伸一下。我练的是玉铉珠的减肥瑜伽。只练前面是站姿瑜伽可以吗？20分钟。

有氧运动后如果身体还处于疲劳状态，最好休息一会，等到自己呼吸均匀时候再练瑜伽，效果会更好。
一：在练习瑜伽之前做一些有氧运动还是非常有必要的，因为运动可以使身体机能处于紧张状态，还可以打开身体关节和韧带，有利于完成瑜伽动作。
二：瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

当然可以，瑜伽跟任何运动都不冲途

大概30分钟后，等身体凉下来，心平静后就可以了

当然可以，瑜伽跟任何运动都不冲途

回答者： 爱美的micky - 助理 二级 2009-6-28 19:38
检举大概30分钟后，等身体凉下来，心平静后就可以了

回答者： 125.95.32.* 2009-6-28 19:52
检举可以 要休息一下在做
免得物极必反

可以 要休息一下在做
免得物极必反