晚上睡不好，容易惊醒怎麽办？

心气虚容易失眠多梦、心悸怔仲。炒猪心、胡萝卜炖牛肉、猪心炖大枣、莲子龙眼汤调理一下。

睡觉前做几十个俯合撑感觉累了再睡觉就好了.我以前也是.

心态放松点。。。

不要想哪麼多

肯定你的思想太复杂了，受不了一点点打击。