早睡早起，几点好呀我25岁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 18:24:48
人家都说早睡早起身体好，
可是早睡是几点呢，夏天，冬天有区别吗，
早起又几点呢，几年了，生活一点规录也没有，

早起嘛就是赶上上班就行了，起的更早你也不会做更多的事情，而如果是玩，一大早就玩觉得太不务正业了。晚上睡嘛，就以你第二天觉得精力充沛为准，睡少了不好，睡多了也浪费。关键是每天睡觉起床的时间相对固定。
每个人睡眠需求不一样，自己觉得合适就好了。

夜晚十点，早上六点

十点半左右就入睡..早上六点之前起来.