两个月能把肌肉练出来吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 17:31:07
暑假在家养两个月，能把上身的块练出来吗？本人比较瘦的。最好讲一些简单的，在家里就可以锻炼的方法。先谢谢了哈！

瘦也要有个程度啊，看你身上有没有可以练的肉

朋友，在家练只是个辅助，要是想练出全身匀称肌肉建议你去健身房

自己练，最主要是坚持

小臂肌肉可以通过手腕上下提东西，不用重了，你能坚持5，6分钟一天即可

手臂的，最简单地方法作俯卧撑，这对二头肌，胸肌都有帮助

哑铃，分不同方法练，要看你想练哪里

腹肌，仰卧起

这些不知道能不能帮上忙